Saindo da zona de conforto

Hello pipows!

Quero compartilhar algo com vcs que andei pensando esses dias e que pelo que já li em alguns blogs, algumas outras estão passando pelo mesmo "causo".

Estanquei na casa dos 64...opsss...para minha alegria os números voltaram a baixar, estou com 63.7. São 700g a menos do que no começo da semana, que estava com 64.4 kgs.
Mas a verdade é que eu estou nessa de quer eliminar esse excesso de 4 kgs desde setembro de 2012 e não consigo, simplesmente. 

O que aconteceu, se eu era tão disciplinada? Vou dizer o que aconteceu: em setembro eu estava com 63.3 e de lá pra cá, mesmo querendo chegar aos 60 kgs, me achei na "zona de conforto". Sabe qd vc acha que já pode sair um pouco da linha todo final de semana? Que já pode comer chocolate toda semana? Foi isso que aconteceu e era isso que estava acontecendo até o começo dessa semana. E pra completar, eu já não estava mesmo fazendo AF com frequência, mesmo estando matriculada numa academia e nem conseguindo correr.

A consequência disso tudo é que voltei pra casa dos 64 e se não estou enganada, entrei na casa dos 65 em novembro novamente (é só conferir minhas pesagens aqui ao lado). Triste constatar que eu perdi o controle, por achar que eu já podia. A verdade é que quem se submete a uma RA tem que ter consciência de que ela dura PRA SEMPRE.

Sugiro que quem está passando por isso também, que leia o post da Renata (um blog novo e super legal que encontrei por acaso no Facebook):

O que fazer quando perdemos completamente o foco da reeducação alimentar, e não sabemos mais por onde recomeçar?

Também estou lendo um livro chamado "Emagreci fazendo um blog - como eliminar peso e ganhar amigos".

Achei interessante quando a autora diz que o emagrecimento deve começar pela nossa cabeça. Hoje, depois dessa falsa confiança que a zona de conforto me proporcionou, eu vejo o quanto isso é verdade.

"Emagrecer a cabeça. Para quem faz RA, esta talvez seja uma tarefa tão ou até mais difícil do que resistir às tentações gastronômicas. Se por um lado há sempre aquela vontade de comer pelo simples fato de manter a boca cheia, por outro lado há aquele desânimo de se olhar no espelho e ver que ainda falta muito, mesmo que o muito signifique tão pouco, quase nada ou nada.

O alimento é muito mais que nutrição. Pode significar afeto, sociabilidade e está intimamente ligado às nossas emoções. Comemos por fome, mas também por fatores emocionas como insegurança, para suprir nossas carências afetivas, por ansiedade, depressão, estresse. Comemos nas celebrações. O alimento simboliza amor, afeto, carinho. Nossa relação com a comida não é tão lógica. O alimento nos traz, além da nutrição, prazer e dor.

Quando a comida serve para outro propósitos, como a compensação de emoções, suprimento de carências, o nosso lado consciente quer emagrecer, mas enfrenta o inconsciente, que deseja manter tudo como está. Por isso, é fundamental estar bem estruturado psicologicamente não só para eliminar peso, mas também para manter-se magro depois da dieta."

Recomeçar com a mesma disciplina de antes é difícil, tenho sentido isso na pele. Difícil porque "acostumei" de novo meu corpinho com umas guloseimas nada saudáveis e agora que quero retormar o tempo perdido, parece que entrar na linha novamente traz uma sensação de abstinência. Mas tô no caminho, tenho conseguindo, mesmo ficando devendo na AF, de terça para hoje consegui eliminar 700g. Lucro!

Agora é encontrar a paciência, determinação e motivação e encarar tudo de novo. Quero chegar no meu niver, em maio, com 58 kgs.