Medidas e Pesagem da Semana

Bom dia girls!

Segunda é dia que mesmo? Dia de pesagem, bebê! 

Olha, desde que comecei a RA e vejo o resultado de semana em semana, essa semana que passou foi a que eu tive um melhor resultado, depois da 1a. semana onde eliminei logo 1,8 kg.

Peso: 76.600 kg
Cintura: 86 cm

Braço: 31 cm

Quadril: 113 cm

Coxa: 61 cm

A diferença da 2ª. para a 3ª. semana foi de 1kg.

Olha, achei esse um dos meu melhores resultado desde que comecei a RA + AF. Depois da 1a. semana, nunca tinha conseguido eliminar mais de 800g por semana. Notei também que o fato de estar tomando chá verde deu uma acelerada no metabolismo e na eliminação de calorias/peso. Também evitei fazer alimentações sólidas à noite. Nada de pães, biscoitos integrais ou carnes. Preferi tomar um caldinho de sopinha com legumes. Não sei o que aconteceu, a mamãe preparou a sopa para uma semana e ela azedou na geladeira depois de uns 3 dias, então tive que substituir pela sopa Vono. Claro, isso tudo aliado à alimentação balanceada e AF. Não desisti da AF nenhuma vezinha essa semana que passou. Até no sábado eu fiz.

Tenho evitado comer fritura, mas como fiz tudo direitinho durante a semana, me permiti comer um peixinho frito no almoço de sábado e comi moderadamente vatapá com uma maionese de batata no almoço de domingo. Mamãe também havia feito um bolo no sábado e guardou uma fatia BEM FININHA (um dedo) pra mim que comi no lanche da tarde de domingo e à noite comi um sanduiche misto (queijo e presunto). Não devo considerar isso uma jacada, né? Acho que não, porque não me doeu na consciência...rs.

Sobre as panquecas do último post, a massa foi a tradicional mesmo, mas para deixá-la mais leve, menos calórica e mais saudável, acho que dá para substituir o leite normal pelo desnatado e a farinha de trigo por farinha de soja, mas como aqui em casa não tinha, fiz com farinha de trigo mesmo e com o recheio de carne de soja. Meninas, eu amo carne de soja. A minha mãe sabe prepará-la muito bem! Quando ela prepara aquela parecida com carne moída (de boi), não sinto diferença nenhuma no sabor. Fica uma delícia! 

Hoje estou entrando na 4ª. semana de RA, quase 1 mês.

Beijos e boa semana a todas! Fiquem com Deus.